[의학약학] 심장재활 심혈관질환의 예방 및 영양관리 / 12 월 심혈관질환의 예방 및
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작성일 23-03-30 18:14
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사망률이 높은 심혈관질환의 주요 위험요인은 성별, 연령 등 선천적으로 타고나는 고정요인과 흡연, 비만 등 본인의 노력에 따라 생활습관을 바꿔 위험을 낮출 수 있는 변동요인으로 나눌 수 있다. 특히 심혈관 질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을 위주로 한 식이요법이 매우 도움을 줄 수 있고 튼튼한 혈관을 가지기 위해서 질 좋은 단백질과 비타민·무기질을 충분히 섭취해야 하며 콜레스테롤의 배설을 돕기 위해 섬유소가 충분한 식사를 한다. 목 차1. 한국인의 주요 사망原因과 심혈관질환2. 심순환기의 구조와 생리3. 심혈관질환의 위험요인4. 주요 심혈관 질환 관리5. 심혈관질환 예방을 위한 영양관리 및 조리방법6. 심혈관질환 예방을 위한 생활속의 운동실천7. 심혈관질환 예방 관련 인터넷 사이트 introduce 『이달의 건강길라잡이』에 관한 자세한 내용은 건강길라잡이 홈페이지 (http health...
의학약학 심장재활 심혈관질환의 예방 및 영양관리 / 12 월 심혈관질환의 예방 및
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12 월 심혈관질환의 예방 및 영양관리 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관질환...
다. 갑자기 추워진 날씨로 생명을 다투는 뇌졸중이나 협심증, 심근경색 등 심혈관 관련 질병이 일어나기 쉬운 겨울철이다.
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[의학약학] 심장재활 심혈관질환의 예방 및 영양관리 / 12 월 심혈관질환의 예방 및
12 월 심혈관질환의 예방 및 영양관리 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관질환...
12 월 심혈관질환의 예방 및 영양관리 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관질환은 암과 더불어 우리나라의 주요 사망原因이다. 이러한 심혈관질환의 예방을 위해서는 평소 위험인자들을 잘 관리할 필요가 있다. 심혈관 질환 예방에 있어서 가장 중요한 것은 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기, 균형있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이다. 성별, 연령은 바꿀 수 없지만 생활습관은 바꿀 수 있다. 행사가 많은 연말에 과음을 삼가며 금연하고, 평소 담백한 한식 위주의 식사, 꾸준한 운동 등으로 건강관리에 힘써서 치명적인 심혈관 질환에 미리미리 대비하도록 한다. 2002년 통계청이 발표한 2001년 사망原因통계를 보면 인구 10만명 당 암이 123.5명으로 1위, 뇌졸중 등 뇌혈관질환이 73.8명으로 2위, 심장질환(허혈성 심장질환과 기타 심장질환 포함)이 34.2명으로 3위였다.
