[식사요법(영양학)] 고혈압 예방과 식이요법 (식사요법)
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작성일 23-04-28 11:19
본문
Download : 고혈압예방의 식이요법.ppt
다.
- 칼륨: 나트륨을 체외로 배출시키는 작용.
해조류 - 저열량, 고마그네슘, 콜레스테롤 낮추는 작용함. (자연 강압작용)
(6) 고혈압에 좋은 음식
레포트 > 자연과학계열
강의 시 매우 유익하며, 발표수업, 課題제출시 도움이 됩니다. -타우린
고혈압, 고혈압 예방방법, 고혈압 식이요법, 고혈압 식사요법, 식사요법
- 야채 (시금치, 양배추,콩 등)
1. 무기질의 작용
목 차
(1) 무기질의 작용
섬유질 - 변비를 개선하여 혈압을 안정시킨다.
(5) 저염식으로 먹는 방법
(2) 칼륨 - 나트륨 체외로 배출
- 음식을 조리할 때 되도록 싱겁게!!!
(2) 허용식품과 제한 식품
-칼륨
-칼슘
▣싱거운식단을 위한 방법▣
설명
저염식으로 고혈압의 위험을 줄이는 한편, 양질의 단백질로 혈관을 강화한다.
-염분 함량이 많은 식품의 섭취량과 횟수를 줄임.
[식사요법(영양학)] 고혈압 예방과 식이요법 (식사요법)
3. 고혈압의 분류
8. 고혈압 예방을 위한 10가지 행동수칙
-식이섬유
나트륨을 흡착하여 배설
순서
7 고혈압에 관한 궁금증 (O, X 퀴즈)
-마그네슘
- 조리할 때 소금, 간장, 된장, 고추장 등을 줄여 넣으십시오. 대신 식초, 고추, 후추 등으로 맛을 냄.
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유제품은 흡수율이 높고 간편하게 먹을 수 있는 칼슘원이다.
▣음식 싱겁게 먹기▣
해조류나, 깨, 아몬드 등에 많이 포함되어 있다. 여러가지 표와 그림을 첨부하여 자칫 지루해질수 있는 내용을 유쾌하게 정리했습니다.
본문내용
-단백질
6. 고혈압의 식이요법
충분히 섭취
-약차
(4) 고혈압의 식사요법 요령
2. 고혈암의 원인(原因)
고혈압인 사람은 칼슘이 부족하기 쉽다.
(3) 칼슘 - 혈압 안정
(6) 식이섬유-콜레스테롤 배설
(3) 조미료 계량하는 방법
고혈압을 예방할 수 있는 방법과 식이요법을 chapter별로 중점적으로 정리(整理) 하였으며, 그밖에 고혈압에 관한 여러가지 data(資料)와 궁금증을 정리(整理) 한 유익한 data(資料)입니다.
- 과일 ( 바나나,고구마 등)
(5) 타우린 - 혈압안정,혈전예방
현재 우리국민은 1인당 하루 15∼25g의 소금을 섭취하고 있는데 고혈압의 치료와 예방을 위해서는 하루에 10g 이하로 줄여야 한다.
-식탁에서 소금이나 간장을 더 넣지 말기.
고혈압 예방과 식이요법에 관한 pptdata(資料) 입니다.
4. 고혈압의 식사요법 요령
고혈압 예방과 식이요법에 관한 ppt자료 입니다.
5. 고혈압의 합병증
4. 고혈압의
1. 고혈압의 정의(定義)
칼슘 - 뼈를 만드는 미네랄로 혈압 저하 기능.
BUT!, 신기능 장애가 있는 사람은 칼륨 섭취에 주의가 필요하다
양질의 단백질 - 혈관의 노화를 억제 하여 혈압을 낮춤.
-음식
-약초
해조류, 곤약 : 혈압강하작용이 높다.
(참치, 꽁치,새우, 닭살등)
저염식이가 고혈압 환자들이 예방하고 치료하는데 필수적이라는 것이 충분히 증명된 바 있다. 고혈압을 예방할 수 있는 방법과 식이요법을 chapter별로 중점적으로 정리하였으며, 그밖에 고혈압에 관한 여러가지 자료와 궁금증을 정리한 유익한 자료입니다.
여러가지 표와 그림을 첨부하여 자칫 지루해질수 있는 내용을 유쾌하게 정리(整理) 했습니다.
(4) 마그네슘-혈압 낮추는 작용
(1) 양질의 단백질- 혈관 강화
- 혈압상승 억제 效果
타우린- 아미노산의 일종으로 조개, 생선의 단백질에 많다. 강의 시 매우 유익하며, 발표수업, 과제제출시 도움이 됩니다.
