[工學(공학) ]웰빙리포트
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작성일 23-12-11 21:04
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표준체중 = 185(㎝) － 100 × 0.9(남성) = 76.5
저의 비만도을 구해보면
78(㎏)
비만도(%) = × 100 = 101.96
76.5(㎏)
비만도(%)가 90%이하이면 저체중, 100 ±10%이면 정상, +10%～20%는 과체중(비만 경향), +21%이상이면 비만입니다.
브로카 formula(공식)에 의한 표준 체중법은 다음과 같이 산출됩니다.
저는 보시다 시피 평소에 운동과 몸매관리을 해와서 그런지 아주 완벽하다고 하겠습니다.
일반적으로 비만의 판단은 체지방으로 定義(정이)하고 있습니다.
체지방이 남자의 경우 18%이상이면 비만으로 본다고 합니다,
저의 브로카 지수을 구해보면
78(㎏)
브로카 지수 = × 102 = 91.76
185(㎝) － 100
이렇게 구해보면 전 91.76 가 나옵니다.;
이 formula(공식)은 사람에 따라 뼈대의 굵기와 근육의 형성량과 단단…(drop)
1.85(m2)
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다.
브로카 지수가 110미만이면 정상입니다.
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자신의 정상체중 유지를 위한 식단짜기 위해서는 먼저 정상체중인가를 확인하기 위해 다음의 정상체중 알아보기를 통해 이를 이해하고 넘어가야 할것 입니다.
